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Prancha Lateral (updated 2024-11-20)

COMO FAZER PRANCHA LATERAL Fisioprev [upl. by Brahear610]
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PRANCHA LATERAL Como executar corretamente [upl. by Hinkle625]
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Tutorial do exercício PRANCHA LATERAL [upl. by Fagen139]
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Como fazer prancha lateral [upl. by Avera]
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Prancha Lateral [upl. by Llewsor]
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Prancha lateral abdominal [upl. by Jackquelin549]
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Prancha Lateral com Elevação de Perna Comentado [upl. by Ennagrom]
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Como Fazer ABdominal prancha lateral corretamente [upl. by Cheke861]
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Prancha Lateral com Rotação [upl. by Markowitz243]
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Prancha lateral [upl. by Worthington885]
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Prancha lateral com elevação [upl. by Haidadej]
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Prancha lateral isométrica [upl. by Tunnell]
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Prancha lateral dinâmica abdução de quadril com mini band [upl. by Dorine]
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Prancha lateral com elevação do quadril [upl. by Aoht]
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476 views | 19 Sep 2023
Prancha lateral com elevação do quadril [upl. by Arocat]
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666 views | 8 Oct 2021
Prancha Lateral Com Apoio de Joelho [upl. by Torres564]
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18.3K views | 18 Dec 2014
PRANCHA ABDOMINAL Como fazer CORRETAMENTE O guia definitivo [upl. by Penman]
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Como Fazer a PRANCHA ABDOMINAL Para Definir o ABDOMEN EM CASA [upl. by Annaeirb]
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Prancha Lateral com Rotação de Tronco [upl. by Ahsieit]
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3 MINUTOS DE PRANCHA ABDOMINAL FAÇA ASSIM QUE ACORDAR [upl. by Swehttam885]
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248 Prancha Lateral Dinâmica sobe e desce Treino Correto [upl. by Husain]
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Exercício Prancha Os benefícios como fazer e suas variações [upl. by Haisi]
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Tipos De Prancha Em Casa Para Acordar Seu Herói Adormecido [upl. by Anahsar]
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Treino de Abdominal Obliquo ABDOMINAL LATERAL [upl. by Eelyrehc]
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20 Pranchas Abdominais para variar e evoluir com seus alunos [upl. by Ikoek]
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